260125
일요일 18시~20시 15분까지 운동함
약 18시 10분 부터 50분까지
첫 레슨 해주심
컴퍼스같이 축을 중심으로 공을 맞추려하지 말고
채를 궤도로 원 운동 원심력을 유지하면서 쓸어내리자
어깨펴고, 턱들고
그립은 왼쪽손은 안쪽으로 포개고
오른손은 중간 3손가락이 힘을 다 주고 엄지는 비스듬히
그립 위치는 왼쪽 다리 즈음
왼쪽 팔은 펴고 오른 팔은 약간 구부리고
다리를 굽혀서 높이조절, 그리고 컴퍼스 최적의 각도에 맞게 공과 몸 위치조절
허리가 돌아가면서
백으로 올라갈때 원포물선을 그리며 올라가다가 내릴때는 아랫배에 힘주면서(항상) 채가 내려간다
팔로 치지 말기
공을 때리려고 하지 말기
머리는 공에 고정하면서
릴리스
공이 가볍게 맞는 느낌이 난다